ソロモン流 RPBエクササイズ 雨森陽子さんの紹介
ソロモン流で紹介されたRPBエクササイズをチェック！
こんばんわ！
なにやら最近RPBエクササイズというのがテレビや雑誌で話題になっているみたいです。
みなさんはRPBエクササイズはご存知ですか？
私は先日テレビでやっていた「ソロモン流」っていう番組で初めてしりました(￣―￣；）
まだまだダイエットに関して勉強不足みたいです。
今日はそんな話題のダイエット「RPBエクササイズ」をチェックしてみましょう♪
RPBエクササイズってどんなの？
はい。ではまずRPBエクササイズっていうのがどういったものなのか一緒に学んでいきましょう♪
RPBエクササイズは雨森陽子さんて言う人が考案したエクササイズです。
一言で言うとRPBエクササイズは『苦しくないのに、すっごく汗がかける』というのが
大きなコンセプトになっているみたいです♪これは実に興味深い（笑）
RPBエクササイズの運動方法
ではつぎにRPBエクササイズのやり方を一部紹介します。
やり方はとっても簡単だと思います。自分もやってみましたけど、すんなりできました♪
- 上あごに舌をつけて「ラ」と発声（お腹の腹筋を引き締めることでインナーマッスルを鍛える）
- ウエストの引き締め、股関節とひざをできる限り大きく開く（骨盤をひねることでインナーマッスルが鍛え脂肪燃焼をさせる）
- 両手と片足が対角線になるように内ももをひねる（内ももについた脂肪を引き締め美しい立ち姿勢を作る）
実際にやってみてください。とっても簡単じゃないですよ♪
RPBエクササイズを考案した雨森陽子さんてどんな人？
今はエクササイズ・コーディネーター、健康運動指導士などさまざまな活躍をしてる人なんです。
もともと幼い頃から体が弱かったみたいで、健康と美しさを求めエアロビクスを始めたみたいですが、
動きの大きさに負担を感じ、より体に負担をかけずにできるエクササイズはないのかと考えた結果
このRPBエクササイズを考えたんだそうです。
実際の写真を見てみると、やっぱりエクササイズやってるだけあって体がしなやかな感じがします。
RPBエクササイズのRPBってなんじゃらほい？
ちなみにRPBエクササイズの「RPB」の意味は…
「Relax（リラックス）・Posture（正しい姿勢）・Balance（筋肉バランス）」
という意味だそうです。
エクササイズの内容の理にかなった名前ですね♪
ご興味のある方はぜひ一度試してみてください（´∀｀）
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