耳つぼダイエットの効果・やり方 サプリメントは使わない！

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットは簡単で継続できる簡単なダイエット方法の一つです。このページでは耳つぼダイエットのやり方（方法）・効果などを説明していきます。

耳つぼダイエットで痩せる！

耳つぼダイエットとは、名前の通り耳のつぼを刺激するダイエット方法です。耳つぼを刺激することで、基礎代謝を上げ、食欲を抑え、体をすっきりさせていきます。

毎日簡単にできる耳つぼダイエット

耳つぼダイエットはとても簡単！忙しい人にもとっても優しいダイエット方法です。

しかしすぐに効果が出てくるわけではなく、毎日定期的に耳つぼダイエットを行う必要があります。ですので、レコーディングダイエットなどと同様、根気よく続けられる人におすすめのダイエット方法です。それでは耳つぼダイエットのやり方を説明します。

耳つぼダイエットのツボ

耳つぼダイエットで使用するツボは、全部で5つあります。耳つぼダイエットのやり方を説明する前にまずはツボがどの部分にあるかご説明します。

1. 肺：視床下部（脳）と繋がっている食欲中枢刺激するツボ。
2. 胃：胃の働きを正常に戻すツボ。
3. 内分泌：ホルモンのバランスを調節し、体長を整えるツボ。
4. 神門：ストレスを抑えるツボ。
5. 噴門：胃の働きを正常に戻すツボ。

この5つのツボを刺激することで、耳つぼダイエットを行っていきます。

耳つぼダイエットのやり方

耳つぼダイエットのやり方はとても簡単。先に説明した、各ツボが少し痛みを感じるくらいの刺激で、脈の速さと同じくらいでたたき食事の少し前に3分ずつ刺激しましょう。

耳つぼダイエットの効果

耳つぼダイエットは基本的に食欲抑制、ストレス抑制などの効果があるため、全身の部分が痩せていきます。もちろん人それぞれの痩せ方が考えられますので、耳つぼダイエットと併用して、他のダイエットを行うことも、ありだと思います。

まずはサプリメントを使用せず、耳つぼダイエットから

接骨院などへ治療にいくと、サプリメントなどを出される場合もあるそうですが、まずはサプリメントなしで、自分の手でやってみることをお勧めします。まずは無料で自分でできることからやってみましょう＾＾

スワロフスキーを使った耳つぼダイエットも

スワロフスキーとはピアスのようなキラキラしたものを耳つぼに張ることで、随時刺激してくれる商品です。現在人気上昇中のアイテムなので一度お試しください。