7/5のうたばん ダイエット！1分間の体操を紹介

うたばんのダイエット

このページではうたばんで紹介されたダイエット方法や動画を紹介します。動画をみてしっかりやり方を覚えてください＾＾

7/5に紹介されたうたばんのダイエットとは？

7/5のうたばんはダイエット芸人というお題で、友近や森久美子、土屋晃之たちダイエット芸人がゲストとして呼ばれていました。

また特別ゲストとして、ボディコントローラーの小倉義人が呼ばれていました！小倉義人は腕組ダイエットウォーキングで一躍有名になった人です。

実際にうたばんで紹介された腕組ダイエットウォーキング。これは毎日1分間の体操で、まったく無理のない、ダイエット方法です。

うたばんで紹介された腕組ダイエットウォーキングのやり方

1. 足を揃えてまっすぐたつ。
2. 後ろで腕を組む。
3. 自然に腕を組んだものを上下反対にする。
4. 上半身をゆっくり左右に倒して各10秒ずつ支えられるようにする。
5. 今度は頭がずれないように上半身を固定し、お腹あたりを左右にひねる。

これも同じように10秒ずつ続ける。

これを毎日1分間行うだけと2週間あればすっきり腰回りがすっきりしてきます＾＾

うたばんで出てた小倉義人ってどんな人？

小倉義人（おぐらよしと）さんはいわゆるボディコントローラーで、オグラ式 ボディコントロールをもとに芸能人などの体系管理を行っている人です。著書として『やせる！くびれる！オグラ式腕組みダイエット』や『オグラ式ボディコン トロール腕組みでキレイになる』を出版されています。

うたばんで呼ばれたゲストもダイエットのプロ！

友近さんや、森久美子さんも、ダイエットに成功した人たちです。友近さんは「DHCプロテインダイエット」。森久美子さんは「朝バナナダイエット」とそれぞれのダイエット方法で何キロもシェイプアップしています。